Hi girls and boys, faz tanto tempo que não posto que até desacostumei, mas são tantas coisas que me deixam sem tempo, eu tenho que terminar um filme, teve vários trabalhos nesses dias, além das provas. Hoje o assunto é minha timidez.
O que é timidez?
Chamamos de timidez ao desconforto diante de situações sociais, que pode, algumas vezes, atrapalhar o indivíduo na conquista de seus objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais.Na prática, todos somos afetados pela timidez em alguns momentos de nossas vidas, uma vez que ela funciona como um "regulador social" para evitar os excessos que transformariam nossa sociedade em um verdadeiro caos.
A timidez pode ser situacional ou crônica:
✖Timidez situacional: a inibição se manifesta em ocasiões específicas, e portanto o prejuízo é localizado. Por exemplo, a pessoa não experimenta dificuldades no amor, mas morre de medo de falar em público. A timidez situacional é a mais fácil de ser vencida, pois neste caso o indivíduo já possui mais habilidades sociais do que o tímido crônico, e grande parte do tratamento consistirá no aprimoramento das habilidades já existentes.
✖Timidez crônica: a pessoa experimenta dificuldades em praticamente todas as áreas do convívio social. Ela não consegue falar com estranhos, fazer amigos, paquerar, falar em público, enfim, o prejuízo é generalizado. Nesse caso é necessário um desenvolvimento completo dos recursos necessários para a interação com o mundo.
Lembre-se , que a timidez não deve ser confundida com...
✖ Fobia social, pois ela acarreta maiores prejuízos à vida do indivíduo e seus sintomas são mais intensos e incapacitantes;
✖ Antipatia, visto que quando a esfera da timidez é ultrapassada, e a situação de ansiedade é superada o indivíduo pode se mostrar muito afável;
✖ Personalidade anti-social, pois a timidez incomoda o indivíduo justamente por ela afetar seu relacionamento com outras pessoas, o que é indiferente para uma pessoa anti-social.
Sintomas da timidez :
✖ Inibição e passividade;
✖ Baixa auto-estima e autoconfiança
✖ Medo de avaliação negativa e de parecer "bobo" diante dos outros;
✖ Insegurança (medo de fracassar, de ser rejeitado e parecer ridículo);
✖Preocupação excessiva com as opiniões e julgamentos alheios;
✖ Dificuldade de se apresentar;
✖ Necessidade constante de inventar desculpas e de recusar convites;
✖ Sentimentos de vergonha, tristeza e solidão;
Tratamento
O tratamento para a timidez é a psicoterapia, onde são atacados de maneira sistemática e objetiva os sintomas mencionados anteriormente,
promovendo uma alteração na maneira como o indivíduo encara cada situação ao mesmo tempo em que se desenvolvem ou aprimoram-se habilidades sociais.
Somente nos casos de fobia social o tratamento medicamentoso é imprescindível.
Eu conheço várias pessoas que tem medo de se mostrar, que são bem tímidas, eu também sou tímida por incrível que pareça. Isso pode até prejudicar pois a pessoa fica acanhada e tem medo de interagir com pessoas novas.
Aqui tem um teste , se você quiser saber se é realmente muito tímida (o):
Beijos,FM.
Por incrível que pareça, em toda nossa vida temos que seguir escolhas,de todo tipo ou de toda forma possível, tipo como se você prefere branco ou preto,café ou leite, rosa ou azul, mas porque não gostar dos dois?
